Explonic – das kontrollierte Schnellkrafttraining von eGym

“Explonic”  ist die 5. Trainingsmethode, die von eGym entwickelt wurde! Beim explonischen Training wird mit relativ leichtem Gewicht unter maximaler Beschleunigung trainiert. Am Ende der Bewegung wird man vom Gerät wieder sanft abgebremst.

Explonic ist in den eGym Premium Programmen “Athletik” und “Allgemeine Fitness” zu finden. Denn mit der neuen Schnellkraftmethode sprechen wir nicht nur Sportler, sondern speziell auch ältere Mitglieder an. Denn Explosivkraft (umgangssprachlich auch “Schnellkraft”; englisch “Power”) ist nicht nur im Sport wichtig, sondern auch im Alltag, beispielsweise beim Treppensteigen, Aufstehen oder zur Sturzprophylaxe. Das Trainingsgewicht wird über den eGym Krafttest so bestimmt, dass bei jeder Wiederholung die maximale physikalische Leistung erbracht werden kann, so wird die Explosivkraft am effektivsten trainiert.

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